Schluss mit dem Workout! Los geht’s mit der Party! Zumba® ist das weltweit erfolgreichste Fitness-Programm für Körper und Seele -mit Salsa-, Samba- und Merengue-Rhythmen. Über 14 Millionen Menschen in 151 Ländern sind schon begeistert.

Bist du bereit, dich fit zu feiern? Vergiss das Training, lass dich von der Musik treiben und bring dich in Form – bei der originalen Tanz-Fitnessparty. In Zumba® Kursen erwarten dich exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Ehe du dich versiehst, steigerst du deine Kondition und deine Energie. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß.

Dauer: 60 Minuten
Was Du brauchst: Bequemes Fitness-Outfit

Mit diesem Ganzkörpertraining arbeiten wir uns durch den kompletten Körper. Das Workout ist eine Kombination aus Ober- und Unterkörperübungen und somit perfekt geeignet, um ganzheitlich Muskulatur aufzubauen und den Körper athletisch zu formen. Der Fokus dieses Trainings liegt auf Beine, Po, Arme, Rücken und Bauch.

Dauer: 60 Minuten
Was Du brauchst:
• kleine Gewichte für die Armmuskulatur (Hanteln, Wasserflaschen, o.ä.)
• Matte 
• Turnschuhe

The Mix by Piloxing ist ein 45 minütiges Tanzfitness-Programm, welches 9 Songs aus den aktuellen Charts und ewigen Kult-Hits vereint. Warm Up und Cool down sind dabei bereits inkludiert. Jeder Song ist vorchoreografiert und jede Tanzkombination passt zu einem bestimmten Teil des Songs. Dies lässt The Mix zu einem einfach zu folgenden, songbasierten Fitness-Programm werden. Die Songs und Choreografien unterscheiden sich in ihrer Intensität, somit spricht dieses Intervalltrainingsformat Teilnehmer jeder Altersgruppe, jedes Hintergrunds und aus allen Fitnesslevels an.

Dieses Cardio-Programm wird Dich schnell fesseln – garantiert! The Mix ist die perfekte Art und Weise, sich fit zu halten und Spaß zu haben.

Dauer: 45 Minuten
Was Du brauchst: Bequemes Fitness-Outfit

Dieser Fitnesstrend kommt aus Hollywood: Piloxing ist ein Mix aus Boxen, Pilates und Tanz. In einem schweißtreibenden Intervall-Training wird Fett verbrannt, Muskulatur aufgebaut und der Körper geformt.

Dauer: 45 Minuten
Was Du brauchst: Bequemes Fitness-Outfit

Seid als Erste oder Erster dabei! Absolut auch männertauglich 😉.

Piloxing® Knockout basiert wie gewohnt auf 2 von 3 Elementen aus der normalen Piloxingstunde, zusätzlich kommt ein hochintensives Funktions- und Kardiotraining dazu, bei dem die Ausdauer auf ein Maximum gebracht wird. Es wird spannend, schweißtreibend und macht Dich fit.

Dauer: 45 Minuten
Was Du brauchst: Bequemes Fitness-Outfit